Hidrata la proteína con tres tazas de agua caliente y una cucharada de salsa soya. Retira el exceso de líquido.
En una olla o sartén grande, saltea el ajo y la cebolla. Agrega las especias, mezcla y agrega el resto de vegetales.
Agrega los tomates y cuando esté caliente, agrega los fríjoles negros, un poco de caldo, sal y pimienta al gusto. Cocina aproximadamente 10 minutos y licúa una parte para espesar un poco la mezcla.
Agrega la proteína de soya, mezcla y cocina unos minutos más.
Acompáñalo con cilantro, aguacate, crema agria y un poco de arroz o con lo que más te guste.